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    Germer, Christopher: Achtsames Selbstmitgefühl

    Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit, 2 Ex.
    Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.
    Autor Germer, Christopher
    Verlag Arbor
    Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Erscheinungsjahr 2012
    Seitenangabe 16 S.
    Meldetext Lieferbar in ca. 10-20 Arbeitstagen
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen PB
    Masse 2 Ex.; H13.5 cm x B14.5 cm x D1.4 cm 118 g; 140 Min.
    25.10
    Audio CD (CD/SACD) (CD)
    ISBN: 978-3-86781-090-6
    Lieferbar in ca. 10-20 Arbeitstagen

    Über den Autor Germer, Christopher

    Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation tätig.

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